Assumere il personal trainer giusto può essere estremamente complicato! Ci sono molti aspetti da considerare prima di trovare qualcuno che ti assista nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness! Ecco alcuni aspetti da considerare prima di assumere un personal trainer:
1. Che esperienza ha il tuo allenatore?
È importante trovare un personal trainer che abbia una certa esperienza in merito ai tuoi obiettivi di fitness. Un modo per scoprirlo è guardare l'elenco attuale dei suoi clienti o le testimonianze di clienti precedenti. Questo indicherà il successo ottenuto con quei clienti e i loro obiettivi di fitness.
2. Il tuo allenatore è specializzato nel settore del fitness in cui vuoi allenarti?
Esistono innumerevoli modi di allenarsi: bodybuilding, boxe, corsa, CrossFit, ecc. Il tuo allenatore deve avere esperienza e, idealmente, essere specializzato in quel tipo di fitness affinché tu possa raggiungere i tuoi obiettivi. Se il tuo allenatore non ti insegna ciò che vuoi o devi imparare, ti allontanerà dai tuoi obiettivi di fitness.
3. Quanto è flessibile l'orario del tuo allenatore?
Devi assicurarti di concordare con il tuo trainer il livello di flessibilità oraria per le tue sessioni. Alcuni trainer sono più rigidi di altri su questo aspetto, quindi è bene concordarlo fin da subito. La programmazione delle sessioni potrebbe consistere in un appuntamento fisso ogni lunedì, mercoledì e venerdì alle 6:00, oppure in un messaggio al mattino, chiedendo di fissare un appuntamento alle 19:00. Parlane fin da subito per assicurarti di poter organizzare le sessioni nel modo più adatto a te e al tuo trainer.
4. Il tuo allenatore si adatta alle esigenze specifiche del tuo fisico e/o dei tuoi infortuni?
Se sei infortunato o hai complicazioni fisiche dovute a un infortunio passato, DEVI dirlo al tuo trainer e devi farlo PRIMA di iniziare gli allenamenti. Ti stai mettendo a rischio se cerchi di affrontare un infortunio come se tutto fosse normale. Se hai subito un intervento chirurgico, qualcosa ti fa male o ti fa male, o sai che una parte del corpo ti fa male quando esegui un movimento specifico, ascolta il tuo corpo e DILO AL TUO TRAINER! Dovrebbe essere in grado di creare un programma specifico per il tuo corpo e assicurarsi che tu ti alleni in modo sicuro. Se non ci riesce, dovresti prendere in considerazione l'idea di trovare un trainer che possa farlo. Modificare un movimento o persino un intero programma di fitness per renderlo sicuro per il tuo corpo non è "prendere la via più facile" o "barare": liberati da questa mentalità.
5. Tu e il tuo allenatore siete in sintonia a livello personale?
Per dirla in parole povere: vai d'accordo con il tuo trainer? Deve esserci un certo livello di amicizia tra un cliente e il suo trainer, quando si intraprende un percorso di fitness insieme. È molto più difficile presentarsi agli allenamenti se non ti piace la persona con cui ti alleni. Le sessioni dovrebbero essere un equilibrio tra un allenamento intenso e il divertimento con il tuo trainer! Vuoi un trainer che desideri che tu raggiunga i tuoi obiettivi tanto quanto te.
