PowerBlock Hantelgriff-Anleitung

Finden Sie Ihre perfekte Passform

Die Wahl der richtigen Griffgröße kann Ihre Leistung, Ihren Komfort und Ihre Ergebnisse erheblich beeinflussen. Ein zu kleiner Griff kann die Muskelbeanspruchung einschränken und Ihre Gelenke belasten. Ein zu großer Griff kann zu Kontrollverlust oder vorzeitiger Ermüdung führen. Die richtige Größe schafft eine stärkere Verbindung zum Gewicht, ermöglicht Ihnen eine bessere Haltung, verbesserte Kontrolle und verringert das Verletzungsrisiko.

So beeinflusst die Griffgröße Ihr Training:

Muskelaktivierung

Ein größerer Griff erhöht die Anforderungen an Unterarm- und Griffkraft. Ideal zum Aufbau der gesamten Armkraft.

Form & Kontrolle

Ein gut sitzender Griff trägt dazu bei, beim Heben die richtige Ausrichtung von Handgelenk und Ellbogen aufrechtzuerhalten.

Trainingsziele

Dickere Griffe werden häufig zur Kraft- und Griffentwicklung verwendet, während schmalere Griffe mehr Präzision und Geschwindigkeit für das Training mit vielen Wiederholungen bieten.

Verletzungsprävention

Die richtige Größe reduziert die Belastung der Gelenke und hilft, Überlastungsproblemen, insbesondere an Handgelenken und Ellbogen, vorzubeugen.

Griffgrößenvergleich

32-mm-Griffe

Größe: Schmal-Durchschnitt, 32 mm Durchmesser

Gefühl: Minimales Volumen, präzise Kontrolle und ein „natürliches“ Gefühl

Empfohlen für:

Kleine bis durchschnittlich große Hände
Anfänger im Krafttraining
Leichtgewicht, präziserer Griff

Verwendet für:

38-mm-Griffe

Größe: Durchschnittlich breit, 38 mm Durchmesser

Gefühl: Ausgewogenes und volleres Gefühl mit mehr Oberflächenkontakt

Empfohlen für:

Durchschnittlich große Hände
Allzweck-Fitness und fortgeschrittene Gewichtheber
Dicker, Fokus auf Griffstärke

Verwendet für:

Pro 100 EXP
Pro 50
PowerBlock EXP
Sport EXP
Sport 50
Commercial Pro: 100, 125, 175

Griffmaterialvergleich

Rändelgriffe aus Stahl

Material: Rohstahl mit Rautenmuster-Rändelung

Gefühl: Fest, trocken, hohe Griffsicherheit

Empfohlen für:

Gewichtheber und Krafttrainer
Fortgeschrittene bis erfahrene Gewichtheber
Grifftraining

Verwendet für:

Konturierte TPR-Griffe

Material: Thermoplastischer Gummi über Stahl

Tragegefühl: Bequem, natürliche Passform, gepolstertes Tragegefühl

Empfohlen für:

Allgemeine Fitness & Funktionstraining
Anfänger und Fortgeschrittene
Lange, gelenkschonende Trainingseinheiten

Verwendet für:

Gerade TPR-Griffe

Material: Thermoplastischer Gummi über Stahl

Haptik: Weicher, leicht klebriger Griff

Empfohlen für:

Universell einsetzbar
Anfänger und Fortgeschrittene
Komfortables Krafttraining

Verwendet für:

Pro 100 EXP
Sport EXP
PowerBlock EXP

Verbessern Sie Ihre Griffe

Bereit für neue Griffe? Egal, ob Sie nur den Griff selbst oder die gesamte Griffgruppe austauschen möchten, wählen Sie unten Ihr Hantelmodell aus. Folgen Sie anschließend dem Link zum entsprechenden kompatiblen Upgrade.

Griffe

Was Sie erhalten : Gerändelter Griffteil aus Metall – nicht die gesamte Griffbaugruppe.
Perfekt für: Gewichtheber, die die Griffe an ihren vorhandenen Griffen ersetzen möchten.
Montage : Demontieren Sie Ihre aktuellen Griffe und montieren Sie die neuen Griffe selbst.
Menge: Paarweise verkauft

Rändelgriffe:

Griffe (vormontierte Griffe)

Was Sie erhalten : Komplettes Griffset mit bereits montierten Rändelgriffen.
Perfekt für: Gewichtheber, die eine gebrauchsfertige Lösung suchen – tauschen Sie einfach Ihre alten Griffe aus.
Montage : Entfernen Sie Ihre aktuellen Griffe und setzen Sie die neuen ein.
Menge: Paarweise verkauft

Gerändelte Griffe:

TPR-Griffe:

Kompatibilitätshinweis: Für ausgewählte Modelle sind Rändelgriffe verfügbar. Überprüfen Sie vor dem Kauf unbedingt Ihr Modell.