Gunnar Peterson trainiert mit Powerblock


renommierter Krafttrainer, Promi-Trainer und ehemaliger Leiter für Kraft und Ausdauer der Los Angeles Lakers

über Gunnar

Gunnar Peterson zählt zu den renommiertesten Namen im Fitnessbereich und trainiert seit über 30 Jahren Top-Promis, Spitzensportler und Profis. Seine wissenschaftlich fundierten, ergebnisorientierten Methoden haben einige der bekanntesten Figuren in Unterhaltung und Sport geformt. Gunnar ist außerdem Redner, Markenberater und Leistungsexperte und bekannt dafür, praktische Aspekte mit den Prinzipien der Spitzenleistung zu verbinden.

Gunnar Peterson bio page collage
Trainiere wie Gunnar Peterson

Mit Powerblock

  • Sportliches Leistungstraining mit verstellbaren Hanteln
  • Hocheffiziente Kraftzirkel für vielbeschäftigte Berufstätige
  • Core- und Stabilitätsroutinen für langfristiges Training
  • Coaching-Tipps zur richtigen Form, Bewegungsqualität und Erholung

vollständige Trainingseinheiten

Gunnar - Upper Body workout

20-minütiges Oberkörper-Push-Workout

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Gunnar - Lower Body workout

Dehnung und Abkühlen des Unterkörpers

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Gunnar - KB workout

Metabolic verstellbare Kettlebell Mess

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Gunnar - Upper Body workout

Fortgeschrittene Oberkörperkraft Teil 1: Compound Push & Bizeps

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Gunnar - Upper Body workout

Fortgeschrittenes Oberkörpertraining mit verstellbaren Hanteln, Teil II: Rücken und Trizeps

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demonstrierte Bewegungen

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Sumo-Kniebeugen

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Kettlebell-Schwung

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Rudern im geteilten Stand

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Druckpresse

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Ausfallschritt nach hinten

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Kettlebell reinigen

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Shoulder Raise

Schulterheben

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Brustpresse

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Schrägbankdrücken

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Flat Bench Press

Flachbankdrücken

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Chest Press

Überkopfdrücken

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Schulterdrücken

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Hammer Curl

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Drag Curl

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Hammercurls im Sitzen

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Schädelbrecher

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Titanpresse

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aufrechtes Rudern

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unterstützte Reihe

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Pigeon Stretch

Taubenstrecke

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Quad stretch

Quadrizeps-Dehnung

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Hamstring Stretch

Dehnung der Oberschenkelmuskulatur

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Tiabulus Stretch

Tibialus-Dehnung

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