Trouver le bon entraîneur personnel peut s'avérer extrêmement complexe ! De nombreux éléments sont à prendre en compte avant de choisir la personne qui vous accompagnera dans l'atteinte de vos objectifs de remise en forme ! Voici quelques points à considérer avant d'engager un entraîneur personnel :
1. Quelle est l'expérience de votre formateur ?
Il est important de trouver un entraîneur expérimenté, capable de vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs de remise en forme. Pour vous en assurer, vous pouvez consulter sa liste de clients actuels ou les témoignages de ses anciens clients. Cela vous donnera une idée de son efficacité et de son succès auprès de sa clientèle.
2. Votre entraîneur est-il spécialisé dans le domaine de la condition physique que vous souhaitez améliorer ?
Il existe d'innombrables façons de s'entraîner : musculation, boxe, course à pied, CrossFit, etc. Votre entraîneur doit avoir de l'expérience et, idéalement, être spécialisé dans ce type d'activité physique pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Si votre entraîneur ne vous enseigne pas ce que vous souhaitez ou devez apprendre, vous risquez de ne pas progresser vers vos objectifs de remise en forme.
3. L'emploi du temps de votre entraîneur est-il flexible ?
Il est important de vous entendre avec votre coach sur la flexibilité des horaires de vos séances. Certains coachs sont plus rigides que d'autres à ce sujet, il est donc préférable d'en discuter dès le départ. Vous pouvez planifier vos séances comme un rendez-vous fixe tous les lundis, mercredis et vendredis à 6h du matin, ou simplement envoyer un SMS le matin pour réserver un créneau à 19h. Abordez ce sujet dès le début afin de trouver une formule qui convienne à la fois à vous et à votre coach.
4. Votre entraîneur tient-il compte de votre morphologie et/ou de vos blessures ?
Si vous êtes blessé ou souffrez de complications physiques suite à une ancienne blessure, vous DEVEZ en informer votre entraîneur AVANT de commencer vos séances. Vous vous exposez à un risque important en essayant de vous entraîner malgré une blessure, comme si de rien n'était. Si vous avez subi une opération, si vous avez des douleurs ou si vous savez qu'une partie de votre corps vous fait mal lors d'un mouvement spécifique, écoutez votre corps et PARLEZ-EN À VOTRE COACH ! Il devrait être en mesure de créer un programme adapté à votre condition physique et de veiller à ce que vous vous entraîniez en toute sécurité. Si ce n'est pas le cas, vous devriez envisager de trouver un entraîneur compétent. Modifier un mouvement, voire un programme d'entraînement entier, pour le rendre sans danger pour votre corps n'est pas de la facilité ni de la triche ; oubliez cette idée.
5. Êtes-vous et votre entraîneur sur la même longueur d'onde sur le plan personnel ?
En résumé, vous entendez-vous bien avec votre coach ? Une certaine complicité est essentielle entre un client et son coach pour bien démarrer votre parcours de remise en forme. Il est beaucoup plus difficile de rester motivé(e) si vous n'appréciez pas votre partenaire d'entraînement. Les séances doivent allier effort intense et plaisir partagé avec votre coach ! Vous souhaitez un coach qui soit aussi investi que vous dans la réalisation de vos objectifs.
