Gunnar Peterson s'entraîne avec Powerblock


Entraîneur de force renommé, entraîneur de célébrités et ancien responsable de la force et de l'endurance des Lakers de Los Angeles

à propos de Gunnar

Gunnar Peterson est une figure emblématique du fitness, fort de plus de 30 ans d'expérience auprès de célébrités, d'athlètes de haut niveau et de professionnels d'élite. Ses méthodes, fondées sur des données scientifiques et axées sur les résultats, ont contribué à sculpter certains des physiques les plus iconiques du monde du spectacle et du sport. Gunnar est également conférencier, consultant en image de marque et expert en performance, reconnu pour son approche pragmatique alliant efficacité et principes de performance de haut niveau.
Gunnar Peterson bio page collage
Entraînez-vous comme Gunnar Peterson

Avec bloc d'alimentation

  • Entraînements pour améliorer les performances athlétiques avec haltères ajustables
  • Circuits de musculation haute performance pour les professionnels actifs
  • Routines de renforcement du tronc et de stabilité pour une pratique sportive durable
  • Conseils d'entraînement sur la posture, la qualité des mouvements et la récupération

séances d'entraînement complètes

Gunnar - Upper Body workout

Entraînement de poussée du haut du corps en 20 minutes

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Gunnar - Lower Body workout

Étirements et récupération du bas du corps

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Gunnar - KB workout

Désordre métabolique avec kettlebell ajustable

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Gunnar - Upper Body workout

Renforcement musculaire avancé du haut du corps, partie 1 : Exercices composés de poussée et de biceps

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Gunnar - Upper Body workout

Entraînement avancé du haut du corps avec haltères ajustables, partie II : Dos et triceps

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mouvements démontrés

Kettlebell Squat video thumbnail

squat sumo

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balancement de kettlebell

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rangée de position fendue

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presser

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fente arrière

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kettlebell clean

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Shoulder Raise

Rehaussement des épaules

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presse pectorale

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développé incliné

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Flat Bench Press

développé couché

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Chest Press

presse à bras

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Développé épaules

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Boucle en marteau

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Boucle traînée

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Curl marteau assis

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broyeurs de crânes

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presse titan

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rangée verticale

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ligne prise en charge

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Pigeon Stretch

étirement du pigeon

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Quad stretch

étirement du quadriceps

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Hamstring Stretch

étirement des ischio-jambiers

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Tiabulus Stretch

étirement du tibia

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