Den richtigen Personal Trainer zu finden, kann sich als äußerst schwierig erweisen! Es gibt viele Dinge zu beachten, bevor man jemanden findet, der einen bei den eigenen Fitnesszielen unterstützt! Hier sind einige Punkte, die Sie vor der Einstellung eines Personal Trainers berücksichtigen sollten:
1. Welche Erfahrung hat Ihr Trainer?
Es ist wichtig, einen Trainer mit Erfahrung in Bezug auf Ihre Fitnessziele zu finden. Eine Möglichkeit, dies festzustellen, ist, sich die aktuelle Kundenliste des Trainers oder Erfahrungsberichte ehemaliger Kunden anzusehen. Daraus lässt sich ableiten, wie erfolgreich er mit diesen Kunden und deren Fitnesszielen umgegangen ist.
2. Ist Ihr Trainer auf den Fitnessbereich spezialisiert, in dem Sie trainieren möchten?
Es gibt unzählige Trainingsmöglichkeiten – Bodybuilding, Boxen, Laufen, CrossFit usw. Ihr Trainer sollte Erfahrung in dieser Sportart haben und idealerweise darauf spezialisiert sein, damit Sie Ihre Ziele erreichen. Wenn Ihr Trainer Ihnen nicht das beibringt, was Sie lernen möchten oder müssen, wird Sie das von Ihren Fitnesszielen ablenken.
3. Wie flexibel ist der Zeitplan Ihres Trainers?
Sie sollten unbedingt mit Ihrem Trainer die gewünschte Flexibilität bei der Terminplanung absprechen. Manche Trainer sind da strenger als andere, daher ist es ratsam, dies gleich zu Beginn zu klären. Die Terminplanung könnte beispielsweise so aussehen, dass Sie jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 6 Uhr morgens einen festen Termin haben, oder dass Sie morgens kurz per SMS nach einem Termin um 19 Uhr fragen. Besprechen Sie dies am besten gleich zu Beginn, damit die Termine für Sie beide optimal sind.
4. Geht Ihr Trainer auf Ihre individuellen körperlichen Gegebenheiten und/oder Verletzungen ein?
Wenn du verletzt bist oder gesundheitliche Probleme aufgrund einer früheren Verletzung hast, musst du das unbedingt deinem Trainer mitteilen, und zwar bevor du mit dem Training beginnst. Es ist sehr riskant, trotz einer Verletzung zu trainieren, als wäre alles in Ordnung. Wenn du operiert wurdest, irgendwo Schmerzen hast oder weißt, dass eine bestimmte Bewegung in deinem Körper schmerzt, höre auf deinen Körper und sprich mit deinem Trainer! Er sollte in der Lage sein, ein auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Programm zu erstellen und sicherzustellen, dass du sicher trainierst. Falls er das nicht kann, solltest du dir einen anderen Trainer suchen. Eine Übung oder sogar ein ganzes Fitnessprogramm so anzupassen, dass es für deinen Körper sicher ist, ist kein „einfacher Weg“ oder „Schummeln“ – verabschiede dich von dieser Denkweise.
5. Stimmen Sie und Ihr Trainer auf persönlicher Ebene überein?
Ganz einfach: Verstehst du dich gut mit deinem Trainer? Zwischen dir und deinem Trainer sollte ein gewisses Maß an Freundschaft bestehen, wenn ihr gemeinsam eure Fitnessreise antretet. Es fällt viel schwerer, zum Training zu gehen, wenn man den Trainer nicht mag. Die Einheiten sollten eine gute Mischung aus anstrengendem Workout und Spaß mit dem Trainer bieten! Du brauchst einen Trainer, der genauso sehr an deinem Erfolg interessiert ist wie du selbst.
