Guía de agarre para mancuernas PowerBlock
Así es como el tamaño del agarre influye en tu entrenamiento:
Activación muscular
Forma y control
Un agarre bien ajustado ayuda a mantener la alineación adecuada de la muñeca y el codo durante los levantamientos.
objetivos de entrenamiento
Los agarres más gruesos se utilizan a menudo para desarrollar la potencia y el agarre, mientras que los agarres más delgados ofrecen más precisión y velocidad para el entrenamiento de altas repeticiones.
prevención de lesiones
El tamaño adecuado reduce la tensión en las articulaciones y ayuda a prevenir problemas de uso excesivo, especialmente en las muñecas y los codos.
Comparación del tamaño de la empuñadura
Puños de 32 mm
Tamaño: Estrecho-promedio, 32 mm de diámetro
Sensación: Volumen mínimo, control preciso y sensación "natural"
Recomendado para:
- Manos pequeñas-promedio
- Levantadores principiantes
- Ligero, agarre más preciso
Usado en:
empuñaduras de 38 mm
Tamaño: Ancho promedio, 38 mm de diámetro
Sensación: Equilibrado y más completo con mayor superficie de contacto
Recomendado para:
- Manos de tamaño promedio a grande
- Personas de fitness multiusos y levantadores avanzados
- Más grueso, enfocado en la fuerza de agarre
Usado en:
- Pro 100 EXP
- Pro 50
- PowerBlock EXP
- Deporte EXP
- Sport 50
- Commercial Pro: 100, 125, 175
Comparación de materiales de agarre
Empuñaduras moleteadas de acero
Material: Acero crudo con moleteado en forma de diamante
Sensación: Firme, seco, agarre seguro
Recomendado para:
- Levantadores de pesas y entrenadores de fuerza
- Levantadores de nivel intermedio a avanzado
- Entrenamiento de agarre
Usado en:
- Pro 100 EXP
- Elite USA
- PowerBlock EXP
Empuñaduras contorneadas de TPR
Material: Caucho termoplástico sobre acero
Sensación: Cómodo, ajuste natural, sensación de amortiguación
Recomendado para:
- Fitness general y entrenamiento funcional
- Levantadores de nivel principiante a intermedio
- Entrenamientos largos de bajo impacto
Usado en:
Puños rectos de TPR
Material: Caucho termoplástico sobre acero
Sensación: Tacto suave, agarre ligeramente adherente
Recomendado para:
- Uso general
- Levantadores de nivel principiante a intermedio
- Entrenamiento con pesas que busca comodidad
Usado en:
- Pro 100 EXP
- Sport EXP
- PowerBlock EXP
Mejorando tus empuñaduras
¿Listo para nuevos agarres? Ya sea que esté reemplazando solo el agarre en sí o todo el conjunto del mango, comience seleccionando su modelo de mancuerna a continuación. Luego, sigue el enlace a la actualización compatible correspondiente.
Puños
- Qué obtienes: Parte del mango de metal moleteado, no todo el conjunto del mango.
- Perfecto para: Levantadores que desean reemplazar los mangos de sus mangos actuales.
- Montaje: Desmonta tus mangos actuales e instala los nuevos tú mismo.
- Cantidad: Se venden por pares.
Puños moleteados:
Mangos de agarre (Mangos preensamblados)
- Lo que obtienes: Juego completo de mangos con los mangos moleteados ya instalados.
- Perfecto para: Levantadores que desean una solución lista para usar: simplemente cambie sus viejos Mangos.
- Montaje: Retire los mangos actuales e instale los nuevos.
- Cantidad: Se venden por pares
Mangos con agarre moleteado:
Mangos con agarre TPR:
Nota de compatibilidad: Hay empuñaduras moleteadas disponibles para modelos seleccionados. Asegúrese de verificar su modelo antes de comprarlo.