Den richtigen Personal Trainer zu finden, kann extrem schwierig sein! Es gibt viele Dinge zu beachten, bevor Sie jemanden finden, der Sie bei Ihren Fitnesszielen unterstützt! Hier sind ein paar Dinge, die Sie vor der Einstellung eines Personal Trainers beachten sollten:
1. Welche Erfahrung hat Ihr Trainer?
Es ist wichtig, einen Trainer zu finden, der über ausreichend Erfahrung in Bezug auf Ihre Fitnessziele verfügt. Eine Möglichkeit, dies herauszufinden, ist ein Blick auf die aktuelle Kundenliste des Trainers oder die Erfahrungsberichte früherer Kunden. So lässt sich feststellen, wie erfolgreich der Trainer mit diesen Kunden und deren Fitnesszielen ist.
2. Ist Ihr Trainer auf den Fitnessbereich spezialisiert, in dem Sie trainieren möchten?
Es gibt unzählige Trainingsmethoden – Bodybuilding, Boxen, Laufen, CrossFit usw. Dein Trainer muss Erfahrung haben und idealerweise auf diese Fitnessart spezialisiert sein, damit du deine Ziele erreichen kannst. Wenn dein Trainer dir nicht das beibringt, was du lernen möchtest oder brauchst, wird dich das von deinen Fitnesszielen abhalten.
3. Wie flexibel ist der Zeitplan Ihres Trainers?
Du musst dich unbedingt mit deinem Trainer über die zeitliche Flexibilität deiner Trainingseinheiten absprechen. Manche Trainer sind da strenger als andere, daher ist es ratsam, dies gleich zu klären. Die Terminplanung könnte beispielsweise ein fester Termin jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 6 Uhr morgens sein oder eine SMS mit der Bitte um einen Termin um 19 Uhr an diesem Tag. Kommuniziere dieses Thema von Anfang an, um sicherzustellen, dass deine Trainingseinheiten so stattfinden, wie es für dich und deinen Trainer optimal ist.
4. Geht Ihr Trainer auf Ihren individuellen Körper und/oder Ihre Verletzungen ein?
Wenn du verletzt bist oder körperliche Komplikationen aufgrund einer früheren Verletzung hast, MUSST du deinem Trainer Bescheid sagen, und zwar VOR Trainingsbeginn. Du setzt dich einem großen Risiko aus, wenn du versuchst, trotz einer Verletzung so zu trainieren, als wäre alles normal. Wenn du eine Operation hattest, etwas schmerzt oder wehtut oder du weißt, dass ein Körperteil bei einer bestimmten Bewegung schmerzt, höre auf deinen Körper und sprich mit deinem Trainer! Er sollte in der Lage sein, ein individuelles Trainingsprogramm für deinen Körper zu erstellen und sicherzustellen, dass du sicher trainierst. Wenn nicht, solltest du dir einen Trainer suchen, der das kann. Eine Bewegung oder sogar ein ganzes Fitnessprogramm so anzupassen, dass es für deinen Körper sicher ist, ist kein „einfacher Weg“ oder „Schummeln“ – lege diese Mentalität ab.
5. Sind Sie und Ihr Trainer auf persönlicher Ebene auf einer Linie?
Kurz gesagt: Verstehst du dich mit deinem Trainer? Zwischen Kunde und Trainer muss eine gewisse Freundschaft bestehen, da ihr gemeinsam eine Fitnessreise unternehmt. Es ist viel schwieriger, zum Training zu erscheinen, wenn man mit dem Trainer nicht zufrieden ist. Die Trainingseinheiten sollten eine Balance zwischen hartem Training und Spaß mit dem Trainer bieten! Du brauchst einen Trainer, der genauso sehr möchte, dass du deine Ziele erreichst wie du.
